비타민 K는 체내 칼슘 대사를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼슘이 혈관이 아닌 뼈 조직에 적절히 축적되도록 돕는 것이 핵심 기능입니다. 이러한 과정은 뼈 형성과 유지에 필수적이며, 골절 위험 감소에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 녹색 채소와 발효 식품 등 자연 식품을 통한 섭취가 권장됩니다.